Hoeveel calorieën zitten er in chia seeds?

100 g chia seeds bevat ongeveer 440 kcal. Granen leveren koolhydraten als energiebron; volkoren varianten vullen langer.

Onthoud dat dit een richtwaarde is: merk, bereiding en precieze portie maken verschil. Wil je nauwkeurig weten hoeveel je binnenkrijgt, houd het dan per dag bij en pas een regel gerust aan.

Op zoek naar gezonde ideeën met chia seeds? Bekijk onze gezonde recepten, of lees op de Nomly-blog hoe je slim met calorieën omgaat.